Neue Themenreihe: Wie werde ich fit und gesund?

Ich bin seit einiger Zeit zum Entschluss gekommen, dass ich mich von nun an gesund ernähren möchte und mich auch viel mehr bewegen möchte. Einige denken sich nun „Der Entschluss kommt ja früh genug – das sollte man doch eh machen“ – klar Leute! Aber es ist doch wie bei allen Rauchern: Man weiß das...