Kategorie: Gesundheit

Gesundheit: Zucker – Das süße Gift?

Süße Schokoriegel, leckerer Kuchen, süße Frucht-Cocktails, … die Liste von Süßigkeiten oder Lebensmitteln die Unmengen viel Zucker beinhalten ist schier unendlich. Normalerweise versuchen sich die meisten etwas zu zügeln, wenn es um Süßkram geht. Sogar die Werbung sagt uns, wenn schon was Süßes, dann was Gutes. Aber ernährungstechnisch hat raffinierter Zucker keinen Nährwert (keine Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe), deshalb wird er auch “leerer Energieträger” genannt. Was...

Fitness und Gesundheit: Fingerpuls-Oximeter – Das Tool für Sportler!

Fitness und Gesundheit: Fingerpuls-Oximeter – Das Tool für Sportler!

Für unsere Computer haben wir doch viele Tools um zu sehen wie die CPU Temperatur ist, die Taktfrequenz, Speicherverbrauch und vieles mehr. Ich erlaube mir zu behaupten, dass unser Körper auch eine Art Computer mit Hardware ist. Wir sollten regelmäßig ein Check-Up machen und bei bestimmten Symptomen zum Arzt gehen. Leider können wir bestimmte Symptome nicht immer gut deuten und manchmal erkennen wir sie nicht,...

Fitness: Sixpack, Bauchmuskeln und Schwabbelbauch

Alle die gerne ein Sixpack haben möchten, die heben jetzt bitte die Hand. Ich bin mir sicher, dass es einige Hände zu sehen gäbe, wenn wir jetzt gemeinsam in einem Zimmer wären. Ich habe mich schon oft gefragt, warum das so ist. Warum möchten so viele Männer ein Sixpack haben? (Wir reden hier natürlich über den beliebten Waschbrettbauch) Laut einigen Fitnessgurus, ist der Bauch das...

Besser schlafen mit F.Lux

Besser schlafen mit F.Lux

Wie wir aus der Biologie wissen, macht uns Melatonin müde und Serotonin wach. Beides sind Hormone, die vom Körper unter bestimmten Voraussetzungen hergestellt werden. Wenn wir Abends müde werden und schlafen gehen möchten, dann liegt es daran das es dunkel wird und Melatonin im Körper hergestellt wird. Morgens wenn die Sonne auf geht, sinkt der Melatonin-Spiegel und der Serotonin-Spiegel steigt. Dieser Hell-Dunkel, Wach-Müde Prozess wird...

Gesundheit – Das Leben ohne Zucker

Als wir klein waren, hat man uns immer gesagt, dass Zucker nicht gut sei. Meistens hat es damit zu tun, dass die Eltern uns dazu bringen wollten regelmäßig die Zähne zu putzen. Auch wenn wir zu viel Süßigkeiten gegessen haben, wurde uns auch gesagt das zu viel Süßes nicht gesund ist. Es wurde uns damals gesagt, obwohl unsere Eltern bestimmt nicht zu 100 % wussten,...

Fitbit Flex - Das Armband mit Fitness Tracker

Fitbit Flex: Vom klassischen Tracker zum modischen Gadget das Eure Fitness im Auge behält

Ja, ja und nochmals ja! Ich stehe total auf Fitbit. Und nein, bezahlt werde ich für diese Aussage auch nicht. Warum also diese Euphorie? Ganz einfach: Als ich vor knapp einem Jahr mit dem Fitbit Ultra angefangen habe, habe ich innerhalb von ein paar Monaten ungefähr 10 Kilo abgenommen!! Es hat nichts direkt mit dem Fitbit zu tun, aber auch doch. Durch das Fitbit fühlte...

ALDI kennt jeder, aber auch ALDI US ?

Den riesen Discount-Supermarkt, der ALbrecht Brüder, kennt ja jeder ohne Ausnahme. Früher ging natürlich niemand zu ALDI, was wäre das bloß für eine Schande gewesen, wenn man dort gesehen worden wäre. Ganz ehrlich? Ich bin schon immer zu ALDI gegangen und erst recht, seit dem dort Markenprodukte mit ins Sortiment genommen worden sind. ALDI war für mich immer so eine Art “Erlebnis-Shopping”! Ja, wirklich! Die...

Stevisana Schokolade mit Stevia gesüßt

Stevisana: Stevia-Schokolade – Zucker vermeiden /reduzieren, gerade an Weihnachten eine tolle Sache

Ich habe vor einiger Zeit schon mal über die Stevia-Schokolade “ohne” bzw. mit “viel weniger” Zucker als herkömmliche Schokolade geschrieben. Und zwar testete ich damals die Stevia-Schokolade von Stevisana (Shop: http://www.bio-so-suess.de), den Artikel findet Ihr hier. Jetzt möchte ich über die aktuelle (ich nenne es mal) Weihnachts-Schokolade berichten, denn diese ist echt gut ausgefallen – mein Kompliment geht an Frau Simmons, die für uns den Kochlöffel...

Stevisana Schokolade mit Stevia gesüßt

Gesundheit – Stevia-Schokolade ohne Zucker!

Vor einigen Tage habe ich über den 100%igen Zuckererstatz “Stevia” geschrieben, in diesem Beitrag könnt Ihr alles nochmal nachlesen, falls Ihr im Thema “Stevia – Die Zucker-Alternative” noch nicht so fit seid. Ste­via ist eine Pflanze mit dem Namen “Ste­via rebau­d­ina”. Man nennt sie auch Süß– oder Honigkraut und sie gehört der Gat­tung der Ste­vien (Fam­i­lie der Korb­blütler). Wach­sen kann sie am besten in den Sub­tropen...

Noom Weight Loss – Fit mit Android

Spätestens wenn es warm wird, denken die meisten daran das es nicht schaden könnte die Wampe schrumpfen zu lassen. Ich bin da auch nicht anders – würde es aber nicht Wampe nennen, eher einen Waschbärbauch. Dieses Jahr habe ich früher damit angefangen und wie ein Wink des Himmels, bin ich auf “Noom Weight Loss” gestoßen. Die Software-Schmiede WorkSmart Labs hat, schon nach einigen anderen Aplikationen, nun...

Fitbit Flex - Das Armband mit Fitness Tracker

Fitbit Ultra – Neues Feature: Täglich, verfügbare Kalorien werden personalisiert (individuell) berechnet.

Da ich mittlerweile richtiger Fitbit Ultra Fan geworden bin und es täglich bei mir habe, freue ich mich natürlich über jedes neue Feature. Je nach dem wie viel Bewegung ich habe, habe ich eine bestimmte Anzahl an Kalorien zur Verfügung (also zum futtern). Dementsprechend wird täglich vom Fitbit live berechnet und gegessene Lebensmittel werden berücksichtigt. Bis jetzt war es so, dass man im Fitbit Portal angezeigt bekommen hat...