Fitbit Ultra – Kleiner Fitnesstrainer zum mitnehmen

Fitbit Ultra – Kleiner Fitnesstrainer zum mitnehmen

Jetzt endlich kann ich euch mehr über den „Fitbit Ultra Sport-Tracker“* berichten, über den ich vor einiger Zeit einige Zeilen geschrieben habe (Fitbit: Tracker für Laufen, Joggen, Sport etc.). Bevor ich über sowas schreibe, teste ich es persönlich einige Zeit, denn man kann sonst nicht über Funktionen schreiben die man selber nicht getestet hat. Wie versprochen werde ich den Bericht in zwei Teile splitten. Einmal den Anwendungs-Teil, also das Handling des Gerätes und wie man damit im Alltag umgeht. ( Hersteller-Seite: http://www.fitbit.com).

Fitbit Ultra Tracker - Größenvergleich

Quelle: www.fitbit.com

Im Grunde genommen ist das Fitbit Ultra ein kleines Gerät, das man am Gürtel befestigen kann. Nachdem das getan ist, muss man sich eigentlich um nichts mehr kümmern. Im normalen Alltags Gebrauch, befestige ich es an meinem Gürtel und lege dann los. Ob auf dem Weg zur Arbeit oder beim einkaufen, in der Mittagspause oder falls man beruflich zu Fuß unterwegs ist … das Fitbit zeichnet alle Schritte, die man gemacht hat, über den ganzen Tag auf. Wenn wir genau sind, zeichnet es 24 Stunden am Tag alle unsere Bewegungen auf.

Dabei werden alle Schritte gezählt die gemacht worden sind und mithilfe des eingebauten G-Sensors können auch Treppenstufen und Steigungen erkannt werden. Allein mit diesen Funktionen kann das Gerät folgende Werte berechnen:

Das sind die Werte die am Fitbit Ultra direkt angezeigt werden können (kleines Display). Damit man alle Daten gut im Blickfeld hat, gibt es natürlich auch noch ein Portal, auf das alle Daten von dem Gerät synchronisiert werden.

Nun war ich also den ganzen Tag mehr oder weniger aktiv und jeder Schritt den ich gemacht habe, wurde fleißig aufgezeichnet. Zu jeder Zeit am Tag, konnte ich mir die wichtigsten Werte direkt an Display anschauen (dafür genügte ein Griff zu meinem Gürtel). Ein langer Tag ist endlich vorbei und ich komme nach Hause und schalte den Computer ein. Die kleine Funk-Docking-Station die per USB angeschlossen ist, fängt an das Fitbit Ultra per Funk-Verbindung anzusprechen und dann zu synchronisieren. Die Synchronisierungs-Software sendet die gesammelten Daten an das Portal und sobald ich mich dort eingeloggt habe, sehe ich alle Daten in einer schönen Übersicht. (Zum aufladen stecke ich das Fitbit auf die Docking-Station – synchronisiert wird per Funk)

Fitbit Ultra - Portal

Quelle: www.fitbit.com

Die oben genannten Werte werden von dem Gerät automatisch gesammelt und gespeichert, aber über das Portal kann ich noch weitere Informationen eingeben. Dort gibt es zum Beispiel eine Lebensmittel Datenbank (momentan noch auf Englisch), über die ich alles was ich am Tag gegessen habe, eingeben kann. Ich kann zum Beispiel auch eigene Lebensmittel hinzufügen oder auch (oft gegessene) komplexe Menüs erstellen. Das spart mir täglich Zeit, denn ich muss dann nicht alle einzelnen, gegessenen Zutaten aussuchen.

Ich habe auch noch eine Trainer-Funktion, in die ich eintragen kann wie viel Gewicht ich abnehmen möchte. Dabei habe ich die Wahl ob es streng sein soll (weniger Kalorien einnehmen, mehr sportliche Betätigung) oder ob es auch etwas gemütlicher sein sollen und ich dadurch nicht so sehr gequält werde. Anhand der gesammelten Daten (täglich) berechnet diese Funktion im Portal auch noch wann ich meinen gewünschtes Ziel-Gewicht erreichen werde (das kann man auch eingeben).

Fitbit Ultra - Kalorien

Quelle: www.fitbit.com

Was kann ich noch überwachen? Ach so, den Schlaf! Das funktioniert nach dem selben Prinzip, wie die anderen Messwerte die mit Bewegung zu tun haben. Um zu sehen wie gut oder ruhig Euer Schlaf ist, befestigt ihr das Fitbit mit dem beigelegten Stoff-Armband am Handgelenk und geht dann schlafen. Je ruhiger euer Schlaf ist, also je weniger man sich im Schlaf bewegt, desto besser und erholsamer ist dieser Schlaf. Denn: Befindet man sich in der Tiefschlaf-Phase, bewegt man sich so gut wie gar nicht. Es sind natürlich nur Phasen und es ist wahrscheinlich das man sich auf jeden Fall einige Male im Schlaf bewegt. Aber mit diesen Werten bestimmt das Fitbit schon recht gut wie der Schlaf war. (Dementsprechend fühlt man sich beim aufstehen bzw. über den ganzen Tag)

Fitbit Ultra - Schlaf

Quelle: www.fitbit.com

Das waren die wichtigsten Werte und Funktionen, wenn es darum geht sein Gewicht zu verringern. Es gibt aber noch weitere Daten die man eingeben, beobachten und messen kann:

Nun könnte sich der eine oder andere fragen: „Was soll ich mit diesem gesammelten Daten den Anfang? Reichen mir nicht nur die gelaufenen Meter?“. Natürlich reicht das aber dann könnte man auch die Entfernung über Google Maps nach verfolgen. Es ist eher gedacht für den Hobby-Sportler oder für diejenigen die Vorhaben ihr Gewicht zu verringern (bei mir war das zum Beispiel der Fall und der Grund). Es ist sehr spannend, die Daten miteinander zu vergleichen und auf die Zusammenhänge zu kommen.

Ich habe diese Woche ein Kilo zugenommen. Warum? Nach einem Blick in das Portal von Fitbit, sehe ich sofort das ich zu wenig Bewegung in der Woche hatte (oder einfach das falsche gegessen habe). Ich bemerke zum Beispiel auch, dass ich besser schlafe wenn ich mich mehr bewege und weniger esse, als ich eigentlich dürfte. Schon komisch, aber es funktioniert!

Hat Dir dieser Artikel gefallen? Dann hinterlasse doch einen Kommentar! Es geht ganz schnell, Du musst Dich nicht registrieren. Du kannst Dich auch mit Deinem Twitter, Facebook, OpenID oder Disqus Account anmelden. (Wir speichern keine Daten, das Einloggen geschieht ausschließlich über die jeweiligen Dienste!)

Comments

[…] Fitbit bei Parkscheibe.de […]

Die Kommentarfunktion ist zur Zeit leider deaktiviert.